池田市の整体&指圧マッサージ

梅雨時期を爽快に！

６月に入り、いよいよ梅雨の影が見え始めてきました。５月の爽快な青空とは一転し、雲の多いスカッとしない天気は、心も体もなぜかスッキリとしない日が続きます。

これは梅雨時期に発生する低気圧が身体に及ぼす影響をはじめ、太陽光が遮られることにより昼間の活動ホルモンであるセロトニンが分泌されにくいという原因があげられます。そしてそれが活動減少につながり体の血液循環を悪化させ、コリが生じたりと負の連鎖が始まります。

こんな時期に私がお勧めする対処療法は、自律神経の刺激、活性化です！
これにはマッサージ＆整体は即効性大で大変有効です。

マッサージと言っても揉みほぐすだけのマッサージではなく、しっかりとツボに深い指圧をいれることが大切なのです。私の意識する箇所はやはり背中の背骨のラインです。ここにはたくさんの自律神経があり深く長い指圧を入れることで自律神経を直接刺激し、即効性があります。施術中に腸が活発に動き出すのもこの効果からなのです。

そして指圧によりコリがほどけてきてから、しっかりとした揉みほぐしを行い一気に血液循環を促進し体を温めます。

そして温まった体を整体にてストレッチを掛けることで関節の可動を広げ神経の圧迫を解放します。

これで体はかなりすっきり感を感じます。最近モヤモヤして気分が乗らない・・、等の症状のかたはぜひ試してみてください。

少し話を戻しますが、お店に来なくても自力で改善する方法を何点かあげてみたいと思います。

神経を刺激する、というのは同じで、体に刺激を与えてあげるのが有効です。
例えば私がよく行う事・・、大音量の映画を見に行く、美しい自然の中に身をおいて感性を刺激する、時には激しく運動して体に直接刺激を与える、等です。あとこんな時だからこそ入浴は一層大切ですね。

６月あたりなら入浴後の外気温はまだ涼しいときも多いはず。体を温めた後の涼みはきっと爽やかな気持ちを得られることでしょう。時にはサウナ＆冷水で自律神経を強く刺激して活力を得るのも方法です。

今回お話した、「刺激」を体や感性に与える方法でぜひこのジメジメした季節を乗り切ってみてください。