池田市の整体&指圧マッサージ

季節の話題＞音楽によるヒーリング効果

音楽によるヒーリング効果

最近音楽が与える癒しの効果について考える機会が増えました。
例えば、私は気持ちが沈んでいる時によく映画館に行くのですが、
大音響で美しい音楽を聴くと、すぐに背中や胸がすーっとして、モヤモヤがとれて
いく感覚を体感します。それに伴い、頭に血が通い、コリでかすんでいた視力も
回復してよく見え始めるように感じます。

五感から刺激を受けると脳がすっきりとし、身体にも影響を与えるのがよく自覚できます。
きっと自律神経が刺激されるからなのでしょう。

強い刺激は身体を目覚めさせ、心落ち着く音楽はリラックスや眠気を誘います。

これに似た効果は綺麗な自然に出かけた時にも感じます。
美しい景色、小鳥のさえずり、川のせせらぎ、波音など、癒しを感じる時に同じような
効果を感じるのではないでしょうか。

話は少し変わりますが、私は整体師の仕事をしています。そして肩凝りのお客様を施術する時に２つの要因を考えてアプローチします。

一つは身体的要因である「姿勢の歪み」です。
そしてもう一つは「ストレスによる筋肉の緊張」なのです。

今のこの現代社会においては、パソコン作業や分刻みの急ぎ社会のストレス的要因は、
コリに大きな影響を与えていると考えます。

例えば皆さんは旅行に出かけたときに普段苦しんでいる「肩凝り」を感じるでしょうか？
もちろん全くなくなるとは思いませんが、多少は和らぐのではないでしょうか。

気持ちを和らげ、日々のスピーディーに進むリズムから身を開放してあげると、ふっと肩の力が抜け、筋肉が緩みます。リラックスすることで、自律神経の副交感神経が優位にたち、体の緊張が緩みます。そして内臓器官もしっかりと活動を始め、健康には良い効果を与えます。

ここで話を戻しますが、このリラックスに大きな影響を与える効果の一つとして私は音楽にも注目しています。

ここで言う音楽は、自然音に近い音色や、美しい楽器音など心身に癒しを与える音楽です。

生演奏に勝るものはないでしょうが、いい音を再生できるオーディオ機器等でも十分な効果を与えます。

私は「いこい」での施術中はミニコンポですが、木のスピーカーである「ウッドコーン」と呼ばれるスピーカーを使用しています。木の中で音が残響し、温かい音を再現してくれます。

そして音楽は、多様な楽器で自然音を再現したヒーリング音楽にこだわっています。

心身が疲労している方、パソコン仕事等で肩凝りが辛い方などは、ぜひ音楽鑑賞の時間を自宅で作られてみてはいかがでしょうか？

想像以上に体の疲れが癒されていくのを感じられることでしょう。